«Тихий убийца» — гипертония 1 степени. Вычислить и обезвредить

Гипертонию в народе называют просто — «давление», в результате чего образуются фразы, звучащие как «опять давление подскочило» или «это все из-за давления». Часто те,кто употребляют их, даже не задумываются, что у гипертонии есть четкие симптомы, определенная проблематика и разные степени, которые по-разному проявляются и требуют разного лечения.

Что такое гипертония 1 степени?

Гипертонию провоцирует сужение сосудов — по любой причине. Просвет их становится меньше положенного, кровь начинает проходить хуже, определенные органы начинают получать меньше нормального уровня кислорода и питательных веществ. Чтобы исправить это, сердце начинает работать интенсивнее, кровь начинает двигаться по сосудам быстрее и в результате:

• повышается изнашиваемость их стенок, что может привести к разрыву;
• повышается нагрузка на сердце, которая может вызывать патологии.

Гипертония 1 степени — начальная стадия болезни. Сосуды уже сужаются, организм уже начинает испытывать дискомфорт, но только в ситуациях повышенной нагрузки — во время стресса, физических усилий, недомогания. Проявляется периодическим повышением давления, которое сложно отследить человеку, не имеющему привычки постоянно измерять показания. Без должного лечения 1 степень легко переходит ко 2, в результате чего появляются новые неприятные симптомы.

Причины появления

Основная причина — сужение сосудов, которое может быть вызвано многими факторами:

• наследственная предрасположенность — обычно идет вместе со склонностью к тромбозу, полноте и инфарктам;
• сахарный диабет — способствует изнашиванию сосудов и ослаблению организма в целом из-за обилия глюкозы в крови — читайте подробнее здесь http://hlady.ru/chto-takoe-saxarnyj-diabet.html;
• частые стрессовые ситуации или постоянный стресс — сказываются на сердечно-сосудистой системе самым пагубным образом, поскольку сердце под воздействием адреналина начинает сокращаться быстрее;
• нарушенный в крови баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином — сужение сосудов происходит за счет жировых отложений на стенках;
• неправильная диета, малоподвижный образ жизни, полнота — ослабляют организм, приводят к нарушению баланса холестерина;
• злоупотребление вредными привычками — курение делает стенки сосудов жестче, алкоголь ускоряет ток крови и ослабляет организм;
• пожилой возраст.

Симптомы

1 степень гипертонии — самое начало болезни, потому на организме она сказывается минимально. Больной даже может не знать, что с ним что-то не в порядке. Симптомов мало и выраженными они становятся, как правило, только в момент напряжения:

• головокружение, редко обмороки;
• нарушения сознания, проблемы с памятью, спутанность;
• одышка, потливость;
• склонность к отекам, которую легче всего заметить по ногам;
• головные боли, мелькающие перед глазами черные точки;
• нарушения в сердечном ритме — при стрессе он ускоряется, становится больно;
• изменения в моче — её становится немного меньше, она может изменить цвет.

Заметить изменения сложно, особенно без привычки следить за здоровьем. Потому время от времени нужно измерять давление и фиксировать показания в отдельной тетради. Это позволит выявить первые признаки болезни вовремя.

Осложнения

Гипертония 1 степени только кажется заболеванием, не способным причинить реального вреда. На самом деле, без надлежащего лечения она через некоторое время переходит в гипертонию 2, затем 3 степени, что может привести к:

• Гипертоническому кризу, который характеризуется тяжестью и головной болью, ускоренным болезненным сердцебиением, тошнотой, рвотой и временным снижением зрения;
• Ишемической болезни сердца, которая характеризуется плохой проходимостью коронарных артерий и, соответственно, плохим снабжением сердца. Вызывает одышку, боли, отеки, слабость и нарушения сердечного ритма.
• Стенокардии, которая характеризуется сложностями с дыханием и болями за грудиной, которые могут отдавать в руку, в шею и челюсть.
• Инфаркту миокарда, который вызовет отмирание одного из участков сердечной мышцы, и, с большой вероятностью, смерть.
• Сердечной недостаточности, которая характеризуется одышкой, сложностями с дыханием и болями в стрессовых ситуациях. Иногда может приводить к отеку легких.

Осложнения гипертонии 1 степени достаточно серьезны, чтобы она требовала лечения, не смотря на частое отсутствие симптомов.

Лечение медикаментозное

Перед тем, как приступать к лечению, врач проведет диагностику, включающую:

• измерение артериального давления;
• анализы крови и мочи;
• ЭКГ;
• рентген грудной полости;
• анализы, позволяющие определить уровень глюкозы и холестерина в крови.

Если после обследований диагноз подтвержден, будут назначены медикаменты:

• мочегонные, которые позволят избавить организм от избытка солей, наличие которого способствует сужению сосудов;
• бета-блокаторы, которые позволят сделать сердечный ритм более ровным и будут применяться при приступах стенокардии;
• сосудорасширяющие, которые позволят крови течь по организму более свободно;
• слабые успокоительные, которые позволят избежать стрессов и, соответственно, повышения давления.

Если причиной развития гипертонии стало какое-либо заболевание, вроде сахарного диабета,  в схему добавляются средства, способные помочь организму если не справиться с ним, то хотя бы функционировать относительно нормально.

Помимо медикаментов, традиционная медицина может предложить дополнительные варианты:

• Физиотерапия применяется во время обострений заболевания, в стационаре. Применяются инфракрасное излучение, ток, высокие частоты, магнитная терапия.
• Иглоукалывание применяется, как необязательный, но возможный вариант.

Кроме того, необходимо некоторое изменение образа жизни, а в определенных случаях возможно применение народных средств лечения.

Соблюдение диеты

Правильное питание — основа здоровья. Если подойти к делу ответственно, гипертония 1 степени может никогда не развиться до более глубоких степеней.

Диета при этом заболевании не отличается большой спецификой и преследует несколько целей:

• уменьшить количество «плохого» холестерина в кровотоке;
• уменьшить количество крови, путем отсеивания лишней жидкости.

Нужно:

• Снизить потребление соли или полностью исключить её из рациона. Соль способствует накоплению жидкости, кроме того, часто люди переедают её, не замечая этого.
• Исключить из рациона очевидно вредные продукты, богатые солью — маринованные блюда, соленья и копчения, фастфуд.
• Исключить из рациона продукты, богатые животными жирами — жирное мясо, жирные молочные продукты.
• Исключить из рациона жареные продукты.
• Снизить потребление простых углеводов и, по возможности, заменить их сложными.

В результате питание гипертоника должно следовать правилам:

• Быть дробным. Есть нужно не менее 5 раз в день, по возможности небольшими порциями и в одно и то же время.
• Включать много фруктов и овощей, которые несут в себе витамины и полезные вещества.
• Включать нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жирности и блюда, приготовленные на пару.

Не следует есть за 3 часа до сна, не следует увлекаться выпечкой, следует есть больше цитрусовых, имбиря, лука, чеснока.

Лечение народными средствами

Народные средства могут быть не менее эффективны, чем традиционная медицина, при одном условии: перед тем, как применять их, нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку у многих есть противопоказания, и многие нельзя сочетать с медикаментозной терапией.

При гипертонии 1 степени обычно применяют:

• чай из шиповника — можно купить в аптеке, а можно собрать ягод, растолочь и смешать столовую ложку со стаканом кипятка;
• лимон с сахаром — перемалывают в блендере, смешивают с сахаром до образования однородной массы, настаивают сутки, едят по чайной ложке перед основными приемами пищи;
• соки и морсы — при гипертонии хорошо включать в рацион овощные соки (особенно хорошо подходит свекольный) и ягодные морсы (например, брусничный);
• смесь клюквы, лимона, шиповника и меда — перемешать ингредиенты, есть по столовой ложке перед завтраком и ужином.

Можно также употреблять в больших количествах мед, минеральную воду, рябину. Есть запеченный картофель, употреблять валериану.

Профилактика

Гипертония 1 степени может развиться даже у молодого человека, потому следить за своим образом жизни лучше начинать как можно раньше. Нужно:

• придерживаться основных правил правильного питания — меньше жирного, жареного, соленого, больше фруктов, овощей и пареного;
• стараться отказаться от вредных привычек;
• если есть лишний вес — постараться похудеть;
• включить в режим физическую активность — лучше и безопаснее всего плаванье, прогулки и езда на велосипеде;
• стараться избегать стрессов;
• отслеживать свое состояние — раз в год проходить профилактический осмотр у врача, время от времени мерить давление и фиксировать результат, следить за уровнем сахара и холестерина в крови.

Внимание к здоровью — единственный способ не допустить развития болезни и не позволить гипертонии 1 степени перейти ко 2. Правильное питание, умеренная физическая нагрузка, периодические посещения терапевта — и шансы однажды дойти до инфаркта снижаются практически до нуля.

Видео по теме

Видео наглядно показывает и рассказывает, чем вызывается повышение давления и как можно справиться с ним на 1 стадии гипертонии.