С годами наши сосуды «загрязняются» и нуждаются в грамотной чистке. Если ее не провести, кровь будет проходить по ним плохо и риск развития заболеваний сердца и сосудов существенно возрастет. Чистка сосудов особенно актуальна для проживающих в неблагоприятных условиях, курящих, употребляющих алкоголь, имеющих лишний вес, неправильно питающихся и для пожилого возраста.
Содержание статьи
Когда показана чистка сосудов
Сосуды – это эластичные образования в виде «труб» – артерий, вен, капилляров. Проводить их чистку нужно не реже 2-х раз в год. Особенно она актуальна, если беспокоят:
- нарушения слуха и зрения;
- раздражительность;
- плохой сон;
- снижение работоспособности;
- общее недомогание;
- частые головокружения и мигрень;
- нарушение концентрации внимания;
- стабильная гипертония (повышенное давление).
Если не наводить порядок в сосудах, угроза инсульта, инфаркта, развития тромбоза, атеросклероза и болезни Альцгеймера будет вполне реальной.
Чем могут забиваться сосуды
Опасность представляют соли кальция, различные паразиты, шлаки. Но самый известный из всех загрязнителей – это «плохой» холестерин, который, накапливаясь на стенках сосудов в большом количестве, формирует атеросклеротические бляшки. Они как раз и являются причиной образования тромбов, которые могут привести к инфаркту.
Как очистить сосуды
Решение проблемы возможно только при комплексном подходе – сочетание правильного питания, физической активности, эффективных народных и лекарственных средств. Задачами очистки являются:
- укрепление стенок сосудов;
- повышение эластичности артерий;
- очищение крови от токсинов, солей тяжелых металлов и кальция, шлаков, холестерина;
- улучшение обмена веществ;
- нормализация артериального давления.
Приступать к оздоровлению организма следует сразу же после очищения почек, печени и кишечника. В первую очередь необходимо отказаться от алкоголя и курения.
Народные средства для чистки сосудов
Вот 5 рецептов наиболее эффективных средств на основе лимона:
- С медом. Помойте в горячей воде 1 кг спелых лимонов, снимите с них кожуру и перекрутите в мясорубке. Соедините полученную массу с медом, предварительно растопленным на водяной бане. Его понадобится примерно 0,5 л. Далее выложите смесь в стеклянную емкость и плотно закройте крышкой. Дайте ей постоять двое суток в холодном месте. Употребляйте средство внутрь по 1 ст. л. перед завтраком около месяца.
- С медом, луком и чесноком. Для приготовления этого «чистильщика» 4 крупных чесночины очистите, измельчите на терке и поместите в стеклянную емкость объемом 3 л. Добавьте сюда 2 луковицы, приготовленные таким же образом, сок 1 лимона и 50 г меда для вкуса. Композицию залейте доверху кипятком. Пусть она постоит трое суток в холодильнике, время от времени ее нужно помешивать. Принимать настой необходимо беспрерывно ровно месяц, суточная норма – 100 г, разделенные на 5-10 раз. Специально для Вас наши лучшие специалисты написали отдельную статью, где рассмотрели высочайшую эффективность чеснока в борьбе с загрязненными сосудами — узнайте больше! — Чистка сосудов чесноком.
- С имбирем и медом. Пропорции должны быть такими – 1 лимон, 1 корень имбиря, 40 г меда. Твердые ингредиенты промойте и перекрутите через мясорубку, можно воспользоваться и блендером, если он достаточно мощный. Теперь добавьте меда, переложите массу в банку и накройте крышкой. Подержите ее 3 суток в холодильнике, а затем принимайте по 1 ст. л. не меньше трех раз в день. Рекомендованный курс – 2 недели.
- С молоком. Смешивать его с лимоном не рекомендуется, по отдельности эти ингредиенты действуют гораздо эффективнее. Сначала выпивается молоко (200 мл), а затем и сок половинки этого цитруса. Такой способ чистки сосудов не подходит при проблемах с ЖКТ. Ее следует проводить обязательно по утрам, перед приемом пищи, и не менее 2-х недель подряд.
- С хреном. Примерно по 250 г этого ингредиента и лимона вместе с кожурой измельчите в мясорубке, а затем добавьте к ним 500 мл охлажденной закипевшей воды. Выдержите настой сутки в холодном месте и принимайте до еды, минут за 30, по 1 ст. л. Если масса будет слишком горькой на вкус, заедайте ее медом. Рекомендованный курс очищения – 1 месяц.
Средства очищения сосудов на основе меда
Хорошо зарекомендовали себя следующие средства на основе меда без лимона:
- С грецкими орехами. Очистите их, потолките и поместите в любую емкость. Добавьте к ним меда, придерживаясь пропорций 2:1. Перед употреблением смесь должна настояться, для чего достаточно 1-2 недель. Все это время ее следует хранить в холодильнике под приоткрытой крышкой. Употребляйте готовое средство по утрам, желательно натощак, по 1 ст. л. Продолжайте чистку сосудов 2-3 недели.
- С корицей. Соедините 50 г меда и 5 г этой пряности, хорошо перетрите их. Намазывайте массу на кусочек овсяного хлеба как масло каждое утро на завтрак. Это можно делать без перерыва.
- С корневищем диоскореи кавказской. Прямо перед едой смешайте 1 ч. л. порошка с таким же объемом меда, можно засахаренного. Взбейте массу до однородного состояния и употребите за один раз вместе с водой. Это средство эффективно только натощак! Через 10 дней можно сделать перерыв на неделю и потом повторить курс.
Тем, у кого нет проблем с желудком и кишечником, подойдут следующие рецепты:
- Настой лаврового листа. Закипятите воду (300 мл) и добавьте в нее 6 листов лавра. Накройте кастрюлю крышкой и дайте средству постоять не менее 5 мин. Затем процедите его и употребляйте маленькими глотками в течение дня. За один раз не стоит принимать более 3 ст. л., поскольку лавровый лист содержит в себе токсичные вещества. Длительность чистки – около 3 дней.
- С уксусом. Он обязательно должен быть яблочным или винным, обычный столовый здесь не подойдет. Чистку проводят с утра, разбавляя 2 ст. л. уксуса в стакане теплой воды и выпивая ее натощак, с самого утра. Если на вкус напиток получится не очень, добавьте ложечку меда. Продолжайте употреблять его около месяца, дольше не рекомендуется, чтобы не повредить слизистую желудка.
- Зеленый коктейль. Готовить его нужно только на раз, иначе он потеряет все свои полезные свойства. Выпивается этот напиток на завтрак по стакану. Для его приготовления понадобится измельчить блендером по 10 г петрушки, салата, щавеля, шпината и кинзы. Можно добавить четвертинку яблока сорта «Семеренко» или пекинскую капусту. Этот рецепт не подходит при колите, гастрите, язвах кишечника и желудка. Больным сахарным диабетом и ожирением следует делать только кислые смузи. Зеленые коктейли актуальны для ежедневного употребления.
Допускается использование одновременно нескольких средств, что позволяет усилить эффект.
Очищение сосудов травами
Хорошим «пылесосом» для сосудов являются травяные настои и настойки. Вот несколько рецептов, как их приготовить:
- С бессмертником, листьями мяты и семенами укропа. Первых двух ингредиентов нужно по 3 ст. л., а последнего – в два раза меньше. Они смешиваются и заливаются кипятком, которого понадобится ровно 200 мл. После этого нужно дать средству постоять, достаточно и 30 мин. Принимать его рекомендуется перед едой, как минимум за полчаса. Оптимальный курс – 2 недели, спустя месяц его можно будет повторить.
- С одуванчиком. Понадобится 4 его листа и 5 корней. Залейте их водкой (0,5 л) и поставьте в холодное место на неделю. За это время настойку нужно будет несколько раз взболтать. В конце процедите ее и принимайте без мякоти по 20-25 капель раз в день. Делать это нужно перед едой, минут за 30-50, не позднее, в течение 1 месяца как минимум. Курс можно повторить, но только через 7 дней.
- С клевером. Он должен быть исключительно луговым! Подготовьте 5 листьев, хорошо помойте их и залейте кипятком (200 мл). Настою нужно минут 40 дать постоять в тепле, можно укутать емкость плотным полотенцем. Перед приемом средства процедите его. Суточная норма – 200 мл, этот объем употребляют за 3-4 подхода. Курс длится не меньше месяца. Чистку сосудов можно продолжить после недельного перерыва.
- Настойка подсолнуха. Для ее приготовления используйте листья (3 шт.) и очищенные семечки (горсть) растения. Залейте ингредиенты 0,5 л дорогой водки, подержите средство в холодильнике около 7 дней и затем пейте настойку по 1/3 стакана трижды в день. Процесс очищения займет не менее месяца.
- Солодка. Купите в аптеке 100 г корня этого растения, он продается в уже измельченном виде. Вскипятите 200 мл воды, засыпьте средство и подержите на слабом огне 30 минут. Последний шаг – охлаждение отвара, после чего его можно принимать 5 раз в сутки по 20 мл. Солодку допускается использовать и в виде сиропа, 10 мл которого требуется развести в горячей воде (200 мл). Также она выпускается в таблетированной форме. В этом случае 2 табл. просто запивают водой. Чистку нужно проводить на протяжении 2-х недель.
- Липа. Цветки растения измельчите до порошковой массы в кофемолке и употребляйте трижды в день по 1 ч. л., запивая водой. Использовать это средство нужно около месяца. Также можно подержать 2-3 веточки липы в 200 мл кипятка 5-8 мин и пить настой по утрам вместо кофе, достаточно будет и одного стакана. Курс не ограничен во времени, допускается постоянное употребление.
После приема всех средств, есть рекомендуется не ранее чем через 2 часа.
Как правильно питаться
Важно, чтобы суточный калораж на 60% обеспечивался сложными углеводами. Поэтому в рацион обязательно должны входить продукты, богатые клетчаткой:
- зеленая гречка, которую полезно употреблять в сыром и пророщенном виде;
- необработанные овсяные хлопья;
- зелень – шпинат, петрушка, салат, руккола и др.;
- хлеб с отрубями без дрожжей или цельнозерновой;
- кукурузное и/или оливковое масло холодного отжима;
- белокочанная капуста, но не квашеная;
- зеленые кислые яблоки;
- грецкие орехи и миндаль;
- семена кунжута;
- тыквенные семечки (не жареные).
Отлично помогают зеленые коктейли, для приготовления которых нужно смешивать фрукты, овощи и зелень по своему вкусу. Рацион должен состоять на 60-80% из сырой пищи. Но все это противопоказано при заболеваниях ЖКТ. Отдельного внимания заслуживают свежевыжатые соки, особо эффективны:
- морковный;
- томатный прямо с семечками;
- гранатовый;
- свекольный;
- лимонный (но не в чистом виде, его следует разбавлять водой – 2 ст. л. на стакан).
Не стоит недооценивать и силу воды! Идеально, если она будет дистиллированная и активированная. Минимальный объем в сутки – 1,5 л. Дополнительно рекомендуется пить зеленый чай, хорошо выводящий токсины и шлаки.
В ежедневное меню следует включить больше свежих фруктов и овощей, а вот от мяса, особенно жирного, стоит отказаться. Его лучше всего заменить красной рыбой, содержащей в больших объемах полиненасыщенные жиры. Также следует убрать:
- маргарин;
- молочные продукты;
- яйца;
- консервы;
- колбасы;
- сало;
- сахар;
- все рафинированные продукты;
- муку;
- субпродукты – печень, почки, сердце и т. д.
Чистка будет недостаточно эффективной, если употреблять жареные, жирные и копченые продукты.
Приведем здесь видео выпуска популярной программы «Жить здорово» с Еленой Малышевой. В нем ведущие пробуют разобраться, какие продукты полезны при холестериновых бляшках:
Медикаментозная терапия
Для чистки сосудов из лекарственных средств назначают:
- Фибраты – это Клофибрат, Безафибрат, Фенофибрат, но они дают некоторые побочные эффекты (головокружение, тошнота, зуд). Эти препараты противопоказаны людям с желчнокаменной болезнью и тяжелой почечной недостаточностью. Длительность лечения – от 20 дней.
- Статины – к ним относятся Зокор и Липитор, которые уменьшают количество холестерина в крови. Назначаются они только в незапущенных случаях. После их применения возможно нарушение работы печени и быстрая утомляемость. Лечение препаратами этой группы требует регулярного липидного анализа крови.
- Гинкго-Билоба. Среди препаратов на основе этого вещества выделяются Колестид, Квестран и Велхол. Их задача – не дать холестерину попасть в кровь и осесть на стенках сосудов. При длительном использовании отмечаются головные боли, вздутие кишечника и расстройство желудка. Продолжительность приема – не менее 2 недель. Курс рекомендуется повторять 3 раза в год.
- Гомеопатия. Из натуральных препаратов хорошо показали себя Капилярин, Gotu Kola и Альфальфа. Важно, что они не дают побочных эффектов и могут использоваться без назначения врача. Курс лечения – минимум 2 недели.
В целях воспрепятствования всасыванию холестерина в кишечнике назначаются препараты на основе гуарема и секвестрантов желчных кислот. Среди них наиболее эффективны Колесевил, Колестид и Колестирамин. При этом обязательно следует пропить Омега-3 или Рыбий жир.
В особо тяжелых случаях рекомендуется чистка в условиях стационара методом экстракорпоральной гемокоррекции. Во время ее проведения у пациента берут около 0,5 л крови и с помощью центрифуги разделяют на эритроциты и плазму. После очищения от холестерина ее вводят обратно.
В следующем видео рассказывается, как очищать сосуды с помощью пищевой соды. Вы узнаете, как именно она помогает, кому нельзя использовать это средство и как сделать все грамотно:
Проводя чистку сосудов по предложенным рецептам, следует строго придерживаться всех пропорций, учитывать состояние своего здоровья и не забывать консультироваться с доктором. Особое внимание нужно уделять питанию и физическим нагрузкам – только тогда и будут хорошие результаты.
